Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
2016-01-18 poniedziałek - DNT IF v1 / dzień - 78 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,6 BF 19,6 Zapotrzebowanie 3 498 Dieta 2 423 Bilans -1 075 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 17h CZAS UCZTY - 8h MAKRO Kcal [...]
2016-01-19 wtorek - DNT IF v1 / dzień - 79 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 95,7 BF 19,7 Zapotrzebowanie 2 329 Dieta 2 420 Bilans 91 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 16h CZAS UCZTY - 8h MAKRO Kcal [...]
2016-01-25 poniedziałek - DT IF v1 / dzień - 85 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 98,3 BF 20,1 Zapotrzebowanie 3 455 Dieta 2 336 Bilans -1 119 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 15,5h CZAS UCZTY - 8h MAKRO Kcal [...]
2016-01-27 środa - DT IF v1 / dzień - 87 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,5 BF 19,1 Zapotrzebowanie 3 206 Dieta 3 086 Bilans -120 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 16,5h CZAS UCZTY - 7,5h MAKRO [...]
2016-01-29 piątek - DT IF v1 / dzień - 89 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,2 BF 19,5 Zapotrzebowanie 3 225 Dieta 2 897 Bilans -328 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 18,5h CZAS UCZTY - 8h MAKRO Kcal [...]
2016-02-02 wtorek - DNT IF v1 / dzień - 93 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,1 BF 19,6 Zapotrzebowanie 2 334 Dieta 2 400 Bilans 66 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 14,5h CZAS UCZTY - 7h MAKRO Kcal [...]
2016-02-03 środa - DT IF v1 / dzień - 94 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,1 BF 18,8 Zapotrzebowanie 2 987 Dieta 2 420 Bilans -567 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 17h CZAS UCZTY - 7h MAKRO Kcal [...]
2016-02-04 czwartek - DNT IF v1 / dzień - 95 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,8 BF 20,5 Zapotrzebowanie 2 957 Dieta 3 283 Bilans 326 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 11h CZAS UCZTY - 8h MAKRO Kcal [...]
2016-02-09 wtorek - DNT IF v1 / dzień - 100 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 97,4 BF 19,1 Zapotrzebowanie 2 348 Dieta 2 271 Bilans -77 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 16h CZAS UCZTY - 7,5h MAKRO Kcal [...]
2016-02-16 wtorek - DNT IF v1 / dzień - 107 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,9 BF 19,5 Zapotrzebowanie 2 678 Dieta 2 684 Bilans 6 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 16,5h CZAS UCZTY - 8h MAKRO Kcal [...]
2016-02-18 czwartek - DNT IF v1 / dzień - 109 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,8 BF 19,5 Zapotrzebowanie 3 065 Dieta 2 704 Bilans -361 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 15h CZAS UCZTY - 6h MAKRO Kcal [...]
2016-02-19 piątek - DT IF v1 / dzień - 110 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 95,4 BF 18,5 Zapotrzebowanie 2 785 Dieta 3 445 Bilans 660 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 19h CZAS UCZTY - 8h MAKRO Kcal [...]
2016-02-20 sobota - DT IF v1 / dzień - 111 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 97,3 BF 18,7 Zapotrzebowanie 3 146 Dieta 2 534 Bilans -612 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 15h CZAS UCZTY - 9h MAKRO Kcal [...]
2016-02-22 poniedziałek - DNT IF v1 / dzień - 113 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,8 BF 19,8 Zapotrzebowanie 3 065 Dieta 2 915 Bilans -150 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 16h CZAS UCZTY - 8h MAKRO Kcal [...]
2016-04-23 sobota - DNT IF v1 / dzień - 174 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,0 BF 19,5 Zapotrzebowanie 2 331 Dieta 3 000 Bilans 669 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 15,5h CZAS UCZTY - 8,5h MAKRO [...]
2016-04-30 sobota - DNT IF v1 / dzień - 181 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 97,8 BF 18,2 Zapotrzebowanie 2 351 Dieta 2 392 Bilans 41 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 17,5h CZAS UCZTY - 5,5h MAKRO [...]
2016-05-04 środa - DNT IF v1 / dzień - 185 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 95,4 BF 19,6 Zapotrzebowanie 2 324 Dieta 2 466 Bilans 142 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 17,5h CZAS UCZTY - 7h MAKRO Kcal [...]
2016-05-05 czwartek - DNT IF v1 / dzień - 186 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 95,4 BF 18,4 Zapotrzebowanie 3 396 Dieta 2 237 Bilans -1 159 DIETA / SUPLE CZAS POSTU - 16,5h CZAS UCZTY - 7,5h MAKRO [...]
Dzien 30 17 Treningowy 13.IV.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 1kaps tauryna Płatki owsiane 10g oliwa z olivek 20g Jaja kurze - 300g bialko 20g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g bialko 40g Posiłek III piers kury 120g ryz paraboliczny 100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV - przedteningowy piers smazona na pamie 120g ryz paraboliczny [...]
Dzien 40 23 treningowy 23.V.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 2kaps tauryna Płatki owsiane 110g oliva z olivek 30g Jaja kurze - 300g bialko 20g Posiłek II piers indyka 120g ziemniaki 100g warzywa + 2 pieczarki Posiłek III Orzechy laskowe 30g bialko 35g Posiłek IV - przedteningowy Mięso z piersi indyka 120g ryz paraboliczny 100g Posiłek V [...]
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub